摘要 : 经常运动可以强身健体，对每个人的身体素质都很有好处，还可以尽量减少运动带来的危害。老年时，我们的骨质逐渐退化，要提前做好保护，避免其中的危险， 对大家的健康保健要注意预防。骨质疏松是最常见的问题，定期锻炼有什么好处？
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