摘要 : 提起吃零食,很多家长会觉得这是个坏习惯,认为零食会影响孩子正常三餐的能量摄入,改变饮食结构,导致营养不良或肥胖,导致性早熟,危害正常的生长发育. 可是,家长不知道的是,健康的零食行为可以在正餐之余为儿童青少年提供一定的营养补充,缓解正餐间的饥饿、避免正餐吃得过饱.只有不健康的零食行为才有可能导致儿童肥胖、龋齿和营养缺乏,影响儿童的正常生长和发育,为将来的健康埋下隐患.
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